Le sport fait-il maigrir ?
Petit déjà, sur les photos de classe, vous apparaissez comme l’éternel rondouillard de service. Adolescent, vous êtes resté joufflu, et vous voilà devenu un adulte bien en chair ! Décidé à perdre quelques kilos, vous vous êtes inscrit à un club de musculation. Mais le sport fait-il vraiment maigrir ?
Les bienfaits du sport
Les nutritionnistes et tous les professionnels de santé en général s’accordent pour dire que le sport est indispensable au bien-être et à l’équilibre physiologique. Une activité physique d’une moyenne de trois heures par semaine est ainsi vivement recommandée, qu’il s’agisse de footing, de natation ou de basket. Si vous aviez une vie totalement sédentaire et que vous vous mettez à brûler des calories, votre corps y trouvera certainement de nombreux bénéfices. Toutefois, ne vous attendez pas à des miracles, ni à une transformation immédiate de votre masse graisseuse en muscles !
En plus du sport
En effet, aucun sport au monde, pas même ceux qui requièrent le plus d’investissement, ne parviendra à vous faire perdre vos bourrelets si vous ne lui associez pas une alimentation équilibrée, en évitant bières, chips et sodas en premier lieu, et en revoyant petit à petit vos apports nutritionnels avec l’aide d’un professionnel. Pour masquer vos kilos, en attendant de les perdre tout à fait, apprenez également à vous habiller : achetez vos pantalons grande taille sur ce site, et faites-vous plaisir en faisant l’emplette de nouveaux polos de couleur sur Stilbo !
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